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피부는 건강을 반영하는 거울입니다. 겉으로 바르는 화장품도 중요하지만 속부터 관리해야 진짜 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 비타민 C, A, E, 오메가-3, 콜라겐 등 피부에 꼭 필요한 영양소를 충분히 섭취하면 탄력, 보습, 주름 예방까지 가능해집니다. 오늘부터 피부 건강을 위한 필수 영양소 5가지를 제대로 챙겨보세요!   피부 건강, 먹는 것이 더 중요하다!맑고 건강한 피부를 위해 화장품만 신경 쓰고 계신가요?사실 피부는 겉으로 바르는 것보다 속부터 관리하는 것이 더 중요합니다.올바른 영양소 섭취만으로도 피부 탄력, 수분, 주름 예방까지 가능합니다.오늘은 피부 건강을 지켜주는 필수 영양소 5가지를 소개합니다!1. 비타민 C – 피부 탄력 & 기미 예방비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며, 콜라겐 ..