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하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 사무직 직장인이라면 관절 건강에 특히 신경 써야 합니다.오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 허리, 무릎, 목 등 관절에 부담이 쌓여 만성 통증이나 관절 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 올바른 자세, 간단한 스트레칭, 운동과 식습관까지 사무실에서도 실천 가능한 관절 건강 관리법을 알려드립니다. 작은 습관이 큰 변화를 만든다는 사실, 지금 확인해 보세요!장시간 앉아 있는 생활의 위험성하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아 있는 사무직 직장인이라면, 관절 건강에 빨간 불이 켜질 수 있습니다. 😣오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 무릎, 허리, 목 등 주요 관절에 부담이 쌓입니다.이로 인해 퇴행성 관절염, 허리 디스크, 거북목 증후군 같은 문제가..